Постная скумбрия

Ингредиенты: Скумбрия свежая — 1 шт. Рис — 50 г. Свежемороженые овощи — 200 г. Растительное масло — 2 ст. ложки Соль, перец — по вкусу. Способ приготовления: 1. Свежемороженые овощи: баклажан, цуккини, морковь, лук и помидор выложить на разогретую сковороду с растительным маслом и накрыть крышкой. На слабом огне потомить 5-7 минут. Добавить овощной бульон, полуготовый рис и соль. Периодически помешивая довести до готовности. 2. Подготовить скумбрию: через спину вытащить хребет, внутренности,…








