Простые и полезные белковые коктейли

Ингредиенты: 1. Молоко — 1 стакан. Мороженое — 200 г. Ягоды или кусочки фруктов — 100 г. 2. Бананы — 2 шт. Молоко — 500 мл. Сливки 10% — 100 мл. Корица — 0.5 ч.л. 3. Молоко — 250 мл. Творог — 100 г. Банан — 1 шт. 4. Яйца — 2 шт. Мед — 1 ч.л. Молоко −250 г. 5. Кефир — 100 г. Творог — 200 г. Банан — 1 шт. Сок (гранатовый, вишневый, ананасовый) — 100 г. 6. Банан — 1 шт. Протеиновый порошок — 1 ст.л. Какао — 1 ч.л….








